Affaticamento e dolore da chemioterapia

a cura di Dr. Roberto Gindro -Ultimo Aggiornamento: 5 maggio 2018

Affaticamento

L’affaticamento dovuto alla chemioterapia può variare da una sensazione di stanchezza moderata alla stanchezza estrema.

Molti pazienti descrivono l’affaticamento come una sensazione di

  • debolezza,
  • stanchezza,
  • esaurimento,
  • pesantezza
  • o rallentamento.

Il riposo non sempre si rivela sufficiente a superare il sintomo, inoltre molti pazienti affermano di essere stanchi sia durante il ciclo di chemioterapia che per le settimane o mesi dopo la fine della cura.

L’affaticamento può essere causato da

  • tipo di farmaco,
  • sforzo necessario a recarsi spesso in ospedale,
  • oppure dalle sensazioni di

Se siete sottoposti a terapia radiologica contestualmente alla chemio, l’affaticamento potrebbe essere più grave.

L’affaticamento può anche essere causato da:

L’affaticamento può manifestarsi tutto in una volta, o aumentare gradualmente. La sensazione di fatica può variare da persona a persona. Potreste sentirvi affaticati diversamente da un’altra persona sottoposta allo stesso tipo di chemioterapia

Uomo affaticato alla guida dell'auto

iStock.com/bowie15

Rimedi

  1. Rilassatevi. Potreste avvicinarvi alla meditazione, alla preghiera, allo yoga, agli esercizi di visualizzazione guidata o altri modi per rilassarvi e diminuire lo stress.
  2. Mangiate e bevete correttamente. Spesso questo significa fare 5 o 6 piccoli pasti e spuntini anziché i 3 pasti principali a cui siete abituati. Tenete a portata di mano molti alimenti facili da cucinare, come ad esempio: minestre preparate, surgelati, yogurt e formaggi molli freschi. Bevete una gran quantità di liquidi nel corso della giornata: circa 8 bicchieri d’acqua o di succo di frutta.
  3. Pianificate dei momenti da dedicare al riposo. Potreste sentirvi meglio se vi riposate o fate un breve sonnellino nel corso della giornata. Molte persone affermano che riposarsi soltanto per 10 o 15 minuti alla volta aiuta di più che stare a letto per più tempo. Se fate un pisolino, provate a dormire per meno di un’ora. I sonnellini di breve durata vi aiuteranno a dormire meglio di notte.
  4. Fate attività fisica. Le ricerche dimostrano che l’esercizio fisico regolare può diminuire la sensazione di affaticamento e aiutarvi a dormire meglio di notte. Provate a camminare per un quarto d’ora, a fare yoga o a fare un po’ di cyclette. Pianificate l’attività fisica per i momenti in cui avete più energia. Chiedete al medico o all’infermiere quali tipi di attività fisica sono adatti per voi durante i periodi di chemioterapia.
  5. Non affaticatevi troppo. Con la stanchezza potreste non avere abbastanza energia per realizzare tutto ciò che avete in mente di fare. Scegliete le attività che volete svolgere e fatevi aiutare da qualcun altro per tutto il resto. Provate a dedicarvi a passatempi sedentari, potete ad esempio leggere, lavorare a maglia o imparare una lingua straniera utilizzando un corso multimediale.
  6. Dormite almeno 8 ore per notte. Potrebbe essere necessario dormire di più rispetto a prima della chemioterapia. Probabilmente dormirete meglio la notte se fate attività fisica durante il giorno. Potreste anche trovare utile il rilassamento prima di dormire. Ad esempio, potreste leggere un libro, fare un puzzle, ascoltare musica o dedicarvi ad altri hobby tranquilli.
  7. Pianificate un orario di lavoro adatto alle vostre esigenze. L’affaticamento potrebbe diminuire la quantità di energia a vostra disposizione per lavorare. Potreste sentirvi abbastanza bene da lavorare a tempo pieno. Oppure potrebbe essere utile una riduzione dell’orario: magari potreste lavorare solo poche ore al giorno o pochi giorni alla settimana. Se il vostro lavoro ve lo permette, potreste discutere con il vostro capo la possibilità di lavorare da casa. Oppure potreste prendervi un periodo di aspettativa (interruzione del lavoro) durante i periodi di chemioterapia.
  8. Fatevi aiutare. Chiedete ai vostri famigliari e agli amici di aiutarvi quando vi sentite affaticati. Magari potrebbero aiutarvi con i lavori di casa, oppure portarvi alle visite mediche. Potrebbero anche aiutarvi a fare le commissioni e a cucinare, sia pasti da consumare sul momento, sia alimenti da surgelare e da consumare in un secondo momento.
  9. Imparate dagli altri malati di cancro. I malati di tumore possono aiutarsi condividendo i vari modi per gestire la stanchezza. Un modo per incontrare gli altri è quello di partecipare a un gruppo di mutuo aiuto, dal vivo oppure su Internet. Chiedete ulteriori informazioni al medico o all’infermiere.
  10. Parlate apertamente con il medico. Il medico potrebbe prescrivervi dei farmaci che vi aiutino a diminuire la stanchezza, vi diano una sensazione di benessere e aumentino l’appetito. Potrebbe anche suggerirvi una terapia, nel caso in cui la stanchezza derivi dall’anemia.

Dolore

Alcune forme di chemioterapia possono causare effetti collaterali dolorosi, come ad esempio:

Il dolore può essere causato dal tumore stesso o dalla chemioterapia, ma ovviamente medici e infermieri vi suggeriranno farmaci e strategie efficaci per diminuire o alleviare i sintomi.

Se provate dolore, comunicatelo immediatamente al medico.

Rimedi

Parlate del vostro dolore con un medico, un infermiere o un farmacista. Siate precisi e descrivete:

  • Dov’è localizzato il dolore. Si trova solo in una parte del corpo o lo sentite dappertutto?
  • Come si manifesta il dolore. È improvviso, sordo o pulsante? Va e viene, oppure è continuo?
  • L’intensità del dolore. Descrivetela usando una scala da 0 a 10.
  • Quanto dura il dolore. Dura per pochi minuti, per un’ora o per più tempo?
  • Che cosa lo allevia o lo fa aumentare. Ad esempio, è utile la borsa del ghiaccio? Oppure il dolore peggiora se si fa un certo movimento?
  • Quali farmaci assumete contro il dolore. Sono efficaci? Quanto dura l’effetto? Quanti ne prendete? Con quale frequenza?

Per trovare sollievo:

  1. Fate sapere alla famiglia e agli amici che provate dolore. Devono sapere che avete male, così potranno aiutarvi. Se siete molto stanchi o provate molto dolore possono chiamare il medico o l’infermiere per voi. Capire il vostro dolore li aiuterà anche a capire perché potreste avere comportamenti diversi dal solito.
  2. Attenetevi a quanto prescritto per il controllo del dolore. Assumete gli analgesici a intervalli regolari (abituatevi a controllare l’orologio!) anche quando non sentite dolore. È molto importante agire così quando provate dolore per la maggior parte della giornata.
  3. Non saltate le dosi di analgesico. Il dolore è più difficile da controllare e da gestire se aspettate di aver molto male prima di prendere i farmaci appropriati.
  4. Provate gli esercizi di respirazione, lo yoga o altre tecniche di rilassamento. Contribuiranno a ridurre la tensione muscolare, l’ansia e il dolore.
  5. Fissate un appuntamento con uno specialista di medicina del dolore o palliativa. Potrebbe trattarsi di un oncologo, di un anestesista, di un neurologo, di un neurochirurgo che discuteranno con voi le varie possibilità di controllo del dolore.
  6. Informate il medico o lo specialista se il vostro dolore cambia. Il dolore può modificarsi nel corso della terapia. Se questo avviene, potrebbe essere necessario cambiare i farmaci per combattere meglio il dolore.

Fonte principale: , adattamento a cura della Dr.ssa Elisa Bruno

Aderiamo allo .

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Domande e risposte
  1. Anonimo

    Buona sera , ho fatto 3 cicli di chemioterapia e 32 radioterapia x un tumore spino cellulare , ho finito da 3 mesi , mi sento abbastanza bene , se non avessi dolori continui al basso gluteo ( tipo mal di denti continuo ) e da 10 gg ho una strana sensazione alla gamba sinistra sotto l’inguine , sento come se del liquido bollente mi colasse internamente , non sono ne gonfia ne arrossata .. Puó aiutarmi ? Grazie Ro

    1. Dr. Roberto Gindro
      Dr. Roberto Gindro

      Purtroppo è una situazione da valutare con il suo medico, attraverso una visita; le cause possibili sono troppe per poter azzardare ipotesi.

  2. Anonimo

    Buongiorno sto facendo il secondo ciclo di chemio.da ieri sono senza forza.ho sonno , capogiri, e gambe stanche.A qualche integratore o farmaco da consigliarmi che mi diano energia?Poi ne parlerò al dottore di questo farmaco suggerito . grazie

    1. Dr. Roberto Gindro
      Dr. Roberto Gindro

      Mi dispiace e la ringrazio per la fiducia, ma non posso prescrivere nulla.

  3. Anonimo

    Sto facendo kemio mi sento gonfiore alle gambe cosa posso fare grazie

    1. Dr.ssa Elisabetta Fabiani
      Dr.ssa Fabiani (Medico Chirurgo)

      Può essere un effetto collaterale, dovrebbe farsi valutare dall’oncologo, saprà cosa fare.

  4. Anonimo

    Ho iniziato la chemioterapia da 4 giorni e la radioterapia pure.
    Ho un dolore continuo al petto.
    È una cosa normale da effetto collaterale?
    Grazie
    Marianna

    1. Dr. Roberto Gindro
      Dr. Roberto Gindro

      Potrebbe essere un effetto collaterale, ma raccomando di segnalarlo al medico per verificare.

  5. Anonimo

    Si può prendere un multivitaminico per tirarsi un po’ su durante i cicli di chemio?

    1. Dr. Roberto Gindro
      Dr. Roberto Gindro

      È opportuno il preventivo parere del medico, alcune vitamine (assunte attraverso integrazioni esterne più che con l’alimentazione) possono interagire con specifici farmaci chemioterapici.